Swim

Swim Total 2,500m


ノーマル 250m(250m×1本:ウォーミングアップ)
プルブイ 500m(500m×1本:1分00秒ペース/50m)
プルブイ 500m×2set(50m×10本:1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ!)
プルブイ 500m×1set(50m×10本:1分10秒サークル)
プルブイ 250m(250m×1本:クールダウン)



中盤辺りからややリズムが良くなった印象です!