Bike《SW》【ローラー台：流して…】

今日から11月、今年もあと2ヶ月となりました…早！！
完全オフだった10月から…徐々に身体を動かしていきます。

まずはリハビリ的(笑)にローラー台で汗を流す程度で…

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上キープ…
走行距離　　　15.91km
平均速度　　　27.2km/h
MAX速度　　　 33.8km/h
MAX心拍　　　???HR/m(??%)←流す程度なので…
AVE心拍　　　 ???HR/m(??%)←センサー未装着です
消費カロリー　379kcal

急に寒くなってきました…
なので身体が温まるまでにも時間がかかります。