Bike《SW》 【ローラー台:プログレッシオーネ×2set】

週末は低強度な走りだったので、いつもの週前半よりも…同!??
3分レストを挟んでプログレッシオーネを2set…!!




Specialized S-Works Tarmac Carbon



 ・48×19T 
 ・48×18T 
 ・48×17T 
 ・48×16T 
 ・48×15T 
 ・48×14T 
 ・48×13T 
 ・48×12T 



使用バイク  Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間   31分59秒
負荷レベル  Level-3
ケイデンス  95rpm以上で…
走行距離   15.96km
平均速度   29.9km/h
MAX速度    50.1km/h
消費カロリー 405kcal