Swim 【夕練:セットメニュー】
仕事後はジムへ…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 300m( 100m×3本)
・フィスト 200m( 100m×2本)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 500m( 500m×1本)
まずまずな感覚で泳げました。
仕事後はジムへ…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 300m( 100m×3本)
・フィスト 200m( 100m×2本)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 500m( 500m×1本)
まずまずな感覚で泳げました。