お日様が出てた日中は、ほんのりと暖かく感じました。 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分…