今日で7月も終わりです… 朝、散歩中… 今日も賑やかに鳴いてます…五月蠅 朝食 昼食 ONMACのチームメイトMisakoがお見舞いに来てくれました…感謝 食欲そそるガーリックの香りとサクサク感が堪らないです…食べ過ぎ注意！！ 夕食 今日は暑かった…みたいですね！？

やや蒸し暑い朝でした。 今日はにぎやかに鳴いていました… 朝食 昼食 夕食 今日は新居浜で花火大会です。 今年も花火(線香花火さえも…)見てないなぁ〜落

雨で少し肌寒い目覚めでした。 雨の影響か！？ 毎朝うるさい輩どもも今日は大人しかったです…静 外へ散歩に出れなかったので、病院内をウロウロしました。 朝食 昼食（やっぱり唐揚げは美味い！！） 夕食

今日は久しぶりに少し雨が降りました。 朝散歩中… 朝食 昼食 夕食

入院4週目に突入です！！ 散歩中…、起きる時間がだんだん早くなってきてます。 朝食 昼食 夕食 「ONMAC」の仲間(テッちゃん)がお見舞いに持ってきてくれました…感謝 こんな本見てたら飲みたくなっちゃうよ…！！

今日も天気が良かったですね…暑 入り口の木々に蝉が大量にいてスッゴイうるさいです！ 朝食 昼食 今日は土用の丑の日なので… 夕食 其の壱 夕食 其の弐（母からの差し入れです） さすがにお腹イッパイです… でも…、甘い物は別腹です(笑) 食後のデザート

早朝、入院して初めて外に出ました（駐車場周辺だけ…） 朝も暑かったです…汗 朝食 わざわざ丸亀から「晩飯や こな」夫婦がお見舞いに来てくださいました！ お見舞いに写真のコナビールを頂きました…大感謝 おもわず開けて飲みそうになりました！(笑)！ 昼食 …

今日も暑い1日でした…！？ 朝早いと駐車場もガラガラで静かですね…！！ 朝食 昼食 夕食 最近、夕食だけでは満足出来ずに間食が…困惑

今日も新居浜では猛暑日になりました…暑 朝、病院内を散歩…汗約1時間後には患者さん達で一杯になるんだろうなぁ〜！？ 朝食 昼食 夕食 こんな暑い日はよく冷えたアルコール入りの麦ジュースを飲みたい…

今日は愛媛でも猛暑日だったらしいです…暑 朝食 昼食 夕食 もう暑い気が…、寝れるかなぁ〜！汗？

今日も暑い1日だったみたいです…汗 朝食 昼食 夕食 昼間の入院生活には慣れてきたけど、寝苦しい夜には慣れません…

今日も暑かったみたいですね！？ 自分も暑さを感じながら、Bikeで走りに行きたい… 朝食 昼食 夕食

今日も昨日以上に暑かったみたいですね！？ 自分はず〜っと建物内なので…泣 こんなに天気が良いから、Bikeで走りに行きたいなぁ〜ウズウズ！！ 朝食 昼食 夕食 アルコール入りの麦ジュース(笑)が飲みたい…切実願

平穏な一日でした。 本当なら今日は今年の初戦「赤穂ショートトライアスロン大会」の予定でした…涙 朝 昼 夕

ネタも無くて暇です… ちなみに、今日は地元の花火大会らしいです！

プレミアムロールケーキ（ローソン） 昨夜、会社の子が差し入れてくれた…感謝 このままじゃ…（汗） 毎日ティータイムをしてると…、やっぱりヤバイよね！？ 退院後の体脂肪計が恐ろしい…

昼食です ネタ無いなぁ〜苦笑

入院11日目 手術後6日目 やっと入院生活にも慣れてきた。 だけどエアコンが毎晩21時に切れるので寝るころには暑くてキツいっす！ ずっと病院の中でネタも無いので、病院食ネタでも…(笑)

昨日は麻酔で意識朦朧でした…。予定の時間を大幅延長だったけど、無事終了でした。 これからはリハビリを頑張んないと…！！

もうすぐ手術に行ってきます…

お昼過ぎに所属するBikeチーム『Onmac』のリーダー達が御見舞いに来てくれました…感謝！ 今日は地元のBike仲間や会社の同僚も御見舞いに来てくれました…感謝！！ いよいよ明日、手術です(ドキドキ) 手術後のリハビリも頑張って、必ず大会のスタートラインに…

今日の夕方、トライアスロンのＴ師匠が御見舞いに来てくれました。明後日の手術の説明で少し凹んでたので、正直嬉しかったです…大感謝

今日は雨がしっとり降っていて涼しいなぁ〜！

昨日、Bike練習の帰りに落車して左肩骨折で緊急入院になっちゃいました…なので、明日以降は時々upになりそうです…悲

TT-Bike(ORDU)での予定だったけど、空がどんよりしてたので… 練習コース 法皇トンネルヒルクライム 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon 総走行距離 25.31km 総練習時間 1時間05分43秒 最高速度 63.9km/h 最大心拍数 158HR/m(86%) 平均心拍数 126H…

2種目めです。 1週間ぶりのSwimトレです… Swim Total 2,300m ノーマル 100m(100m×1本：ウォーミングアップ) ノーマル 400m(100m×4本：100mごとにペースアップ） キック 50m×2Set(25m×2本) 片手Swim 50m×4Set(25m×2本：左右交互に) 水中で 50m(25m×2本：水中…

気付いたら家にありました… ベーコンエピ風だけど、先が尖ってません…！？？ 食べると先端までしっとりした食感でした！ フランスパン的なカリカリも良いけど、しっとり系の良いかも…好印象！！

明日以降へ…、繋ぎのためのリカバリーです！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-4 ・48×19T 10分間 ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 走行距離 15.07km 平均速度 27.8km/h MAX…

当初予定してた寒風山ヒルクライムは前日に中止のメールが。 BikeレースはTriathlonと違って天候に左右される要因が大きいです…！！ 7:40 起床。 雨は降ってないけど、空模様は…？？ 最近の定番…、午前中は様子見です！ 遅めの昼食後、お日様がチラホラと…嬉…

2種目めです。 それにしても暑い…大汗 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.0km 走行タイム 49分46秒 アベレージ 12.06km/h(4分59秒/kmペース) 最大心拍数 167HR/m(91%) 平均心拍数 154HR/m(84%) 消費Cal 558kcal 久しぶり…