今日、久万高原町で開催されたヒルクライムレースに参戦しました… ≪7月30日≫ レース前日 5:30 仕事日より少し早めの起床。 軽い朝食を摂り、忘れ物チェックなどなど…出発の準備をします！！ 7:20 自宅を出発。 愛車にも栄養補給して、高速で松山方面へと走り…

Swim 0.0kmBike 716.36km（実走 711.36km + ローラー台 0.00km）Run 0.00km（実走 0.00km + マシン走 0.00km） 7月のマイカーの総走行距離は、811.6kmでした。 因みに30･31日(久万高原へ)の2日間だけで走行距離は300kmオーバーでした… Bike限定なので…短い距…

最近トレ、ダレ気味です…反省 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 59分21秒 走行距離 25.43km 平均速度 25.7km/h 最高速度 60.5km/h 最大心拍数 154HR/m(83%) 平均心拍数 132HR/m(71%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 74rpm 総獲得標高 266m 消費Cal 470K…

朝日 蔵 元 朝日酒造株式会社（鹿児島県大島郡喜界町湾） 種 類 黒糖焼酎 原 材 料 黒糖、米麹 度 数 30度 飲 み 方 ロック％炭酸割りで… 価 格 2,279円(1SB 税込み) 7/26 封切り。 軽い飲み口と思いきや… しっかりと黒糖らしい甘い香りが感じられる主張強い…

今日は月曜日…、ゆっくり＆じっくりとペースを上げていきます！！ タイム計測せずにマイペースで…上ります！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間08分37秒 走行距離 26.01km 平均速度 22.7km/h 最高速度 65.4km/h 最大心拍数 1…

今日は休脚日として昼間は買い物、夕方に洗車しました。 ふとCMで流れてて…気になっちゃいました！！

7:00 起床。よく晴れてます！！ 軽めの朝食を摂り身支度を済ませる。 9:30 自宅を出発！！ 石川病院の交差点からR192に入り、まずは徳島方面へと走る。 境目トンネルまでの上りを34×17Tでこなして、2県目の徳島に入県です。 白地交差点を右折してR32に入りま…

お久しぶりとなるBikeトレでした… 久しぶりなのでややサドルとお尻のマッチングがイマイチでした… 7/31開催の「久万高原ヒルクライム」のために… クランクを既存のノーマル(52×39)から手持ちのコンパクトクランク(50×34)に変更…セラミックBBと共に！！ 試走…

今日のために数日前から仕込んでおきました！！ 土用の丑の日…！！ やっぱり…鰻とJapanese Rice Wineで堪能しました。 ヌーベル月桂冠 蔵 元 月桂冠株式会社（京都府京都市伏見区） 種 類 日本酒 特別本醸造 使 用 米 ？？？ 精米歩合 60％ 日本酒度 ＋1.0 …

何もしないで休脚日3日目… トレ無しでもアルコールだけは毎日忘れず注入してます！！ 純米酒 金露 蔵 元 キング醸造株式会社（兵庫県加古郡稲美町） 種 類 日本酒 純米酒 使 用 米 ？ 精米歩合 70％ 日本酒度 ＋2.0 酸 度 1.7 飲 み 方 お燗酒で… 価 格 1,18…

純米酒 金露 蔵 元 キング醸造株式会社（兵庫県加古郡稲美町） 種 類 日本酒 純米酒 使 用 米 ？ 精米歩合 70％ 日本酒度 ＋2.0 酸 度 1.7 飲 み 方 お燗酒で… 価 格 1,180円(1SB 税込み)←コスパは良いですよ！！ 7/18 封切り。 兵庫といえば…有名な灘を代表…

7:30 起床。 空は曇っていてやや怪しい天気です。 ネットの予報では「晴れのち曇」なので、軽く朝食を摂りながら様子をみる。 次第に青空が見えてきだしたので、出発の準備をする。 9:20 自宅を出発。 R11バイパスを生吉交差点で右折してR11を横切り海沿いの…

今日も暑い一日でした…大汗 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間06分34秒 走行距離 28.43km 平均速度 25.6km/h 最高速度 63.6km/h 最大心拍数 161HR/m(87%) 平均心拍数 137HR/m(74%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 73rpm 総獲得標高 295m 消費Cal 5…

Team Onmacのチームメイトから嬉しいメールが… 正直、そろそろ？だと思いながら… おめでとう！！ パパになりましたね！祝！ 男の子だそうで…Happy！！ これから一層お父さん、頑張らなくちゃ！ですね！！ 頑張れ〜！！Fight！！！ こんなニュース…、聞くと元…

昨日とほぼ同じコースで少しスピードを上げて… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間04分03秒 走行距離 28.37km 平均速度 26.6km/h 最高速度 63.3km/h 最大心拍数 164HR/m(88%) 平均心拍数 139HR/m(75%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 78rpm 総獲得…

寒風山HC以降、2日間の完全休脚日を経てのRideです！！ ゆっくりマイペースでのRideにしました。 コースはあまり強度の高くない金田方面コースを選択！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間01分08秒 走行距離 25.56km 平均速度…

銀嶺 立山 蔵 元 立山酒造株式会社（富山県砺波市中野） 種 類 日本酒 普通酒 使 用 米 五百万石 精米歩合 65％ 日本酒度 ＋5.0 酸 度 1.4 飲 み 方 やっぱ…お燗酒でしょ！！ 価 格 1,956円(1SB 税込み) 7/12 封切り バランス良く…とっても呑みやすい一本で…

5:30 起床。 よく晴れていて今日も暑くなりそう… 最高のレース日和なのに、昨日の疲労が完全に残ってます…ヤバイ！！ まずは定番のTKGの朝食を摂り、出発の準備をする。 6:46 自宅を出発。 川之江三島ICから高速に上がり西条を目指して走る。 7:23 加茂川橋…

7:45 起床。 軽い朝食を摂り身支度を済ませる。 9:41 自宅を出発。 明日の「寒風山HC」のためにも今日はあまり強度を上げずに走ることに… R11を須賀交差点で左折し県道21号線をいつもの仁尾方面へと走る。 仁尾マリーナ東交差点を直進して荘内半島へと向かう…

今日から改めて、Bike自主トレ再開です…！！ 今週末のレース「寒風山HC」に向けて、上りへの感覚を養うために… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード HCタイム 22分48秒 総走行時間 1時間05分01秒 総走行距離 26.02km 平均速度 24.0km/h 最高速度…

事故した日… あの日から今日で…、ちょうど1年が経ちました。 なので、今日は… 夕方どんなに晴れていても…、自粛モードで休脚日にする事にしてました。 長時間に及んだ手術＆その後の激痛を味わったリハビリ…、 痛くても良い経験と覚悟を味わいました！！ こ…

久しぶりの独酌ネタです！！ 梅錦 初呑み切り 七夕限定酒 蔵 元 梅錦山川株式会社（愛媛県四国中央市） 種 類 日本酒 純米大吟醸 使 用 米 愛媛県産松山三井 100% 精米歩合 40％ 日本酒度 ? 酸 度 ? 飲 み 方 じっくり寝かして冷やして… 価 格 1,575円(4GB …

お気に入りです！！

久しぶりに夕方も良い天気でした！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード HCタイム 23分02秒 総走行時間 1時間04分31秒 総走行距離 26.11km 平均速度 24.3km/h 最高速度 62.0km/h 最大心拍数 167HR/m(90%) 平均心拍数 137HR/m(74%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ …

7:15 起床。 空は微妙に曇ってます。 なので午前中は部屋でマッタリと過ごす。 昼前から天気が回復したので、昼食後出発の準備をする。 14:06 自宅を出発。 出発の時間が遅いので、いつもの定番仁尾コースへ！！ R11を須賀交差点で左折して県道21号線に入る…