5:50 起床。 空は晴れてます… ただ…、昨晩からの雨の影響で路面は濡れたままです トーストな朝食を摂り、身支度をする。 コンタクトを入れようとすると、携帯がブルブルと震えてる… 不安な気分で携帯を見ると、「路面状況が悪いため練習中止！」なる内容でし…

仙禽（せんきん） 蔵 元 株式会社せんきん（栃木県さくら市） 種 類 日本酒 純米吟醸中取り無濾過原酒（文句なし…！！） 使用米 ひとここち 精米歩合 55% 日本酒度 -3 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,400円（4GB 税込み) 2/2 封切り。 ひと口目から甘さ…

美ら蛍(ちゅらぼたる) 古酒 蔵 元 米島酒造所（沖縄県久米島） 種 類 泡盛 古酒 使 用 米 タイ産シンディカ米 使用黒麹 石川種麹（黒麹） 飲 み 方 炭酸で…、泡盛ハイボール！！ 価 格 3,150円（1SB 税込み) 最近お気に入りの泡盛ハイボールはお勧めです…！…

根知男山 限定純米吟醸 蔵 元 合名会社 渡辺酒造店（新潟県糸魚川市） 種 類 日本酒 純米吟醸酒 使 用 米 兵庫県産特A山田錦、根知谷産五百万石 精米歩合 麹米50% 掛米55% 日本酒度 ＋1.0 酸 度 1.4 飲 み 方 冷酒で… 価 格 1,886円(4GB 税込み) 1/25 封切り…

Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 250m(250m×1…

冬の月 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 不明… 使用酵母 白桃酵母 精米歩合 58% 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 冷やでいただきます… 価 格 3,000円(1SB 税込み) 2/3 封切り。 開封してすぐに比較的甘…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 10分間 ・48×15T 10分間 ・48×14T 10分間 ・48×13T 5…

梅錦 立春朝搾り 蔵 元 梅錦山川株式会社（愛媛県四国中央市金田町） 種 類 日本酒 純米吟醸生原酒 使用米 山田錦 精米歩合 麹米60％ 掛米60％ 日本酒度 ＋1.2 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,575円(1SB 税込み) 普段なら購入後2,3日自宅冷蔵庫で静かに…

リハビリ的なランです… 練習コース 自宅←→線路沿い←→会社←→11号バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.0km 走行タイム 52分53秒 アベレージ 11.35km/h(5分17秒/kmペース) 消費Cal 529Kcal 最大心拍数 155HR/m(85%) 平均心拍数 143HR/m(78%) 恐る恐るのRunで…

伊予賀儀屋 純米 蔵 元 成龍酒造株式会社（愛媛県西条市） 種 類 日本酒 純米無濾過生原酒 使用米 松山三井100％ 精米歩合 60％ 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 もちろん冷酒で！！ 価 格 2,750円(1SB 税込み) 1/21 封切り 期待通りの美味さを感じる。 …

Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 250m(250m×1…

仙禽（せんきん） 蔵 元 株式会社せんきん（栃木県さくら市） 種 類 日本酒 純米吟醸中取り無濾過原酒（文句なし…！！） 使用米 ひとここち 精米歩合 55% 日本酒度 -3 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,400円（4GB 税込み) 2/2 封切り。 ひと口目から甘さ…

Swimの準備はしてたけど、トレ気分が盛り上がらず… 急遽、完全なる休養日にしちゃいました！ たまにはこんな日があっても良いかと…笑顔 また明日から頑張りまッス！！

冬の月 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 不明… 使用酵母 白桃酵母 精米歩合 58% 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 冷やでいただきます… 価 格 3,000円(1SB 税込み) 2/3 封切り。 開封してすぐに比較的甘…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 10分間 ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 走行距離 15.8km 平均速度 30.9km/h MAX速度 34.2km/h 最大心拍数 119HR/m(65%) 平均…

7:35 起床。雲のない良い天気です…！！ ゆっくりと朝食を摂って、身支度をする。 9:45 自宅を出発！！ R11を香川方面へと走り、姫浜交差点を右折してR377に入り琴平方面へ…！ 伊予見峠をアウター48×21T固定のまま超え、琴平町に入る。 買田東交差点を左折し…

金稜 初搾り 蔵 元 西野金稜株式会社（香川県仲多度郡琴平町） 種 類 日本酒 本醸造原酒生酒 使用米 ？ 精米歩合 65% 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷酒で… 価 格 ?,???円（4GB 税込み) 2/14 封切り お燗酒ではどっしりした重厚な味だけど…、常温→冷酒ではス…

根知男山 限定純米吟醸 蔵 元 合名会社 渡辺酒造店（新潟県糸魚川市） 種 類 日本酒 純米吟醸酒 使 用 米 兵庫県産特A山田錦、根知谷産五百万石 精米歩合 麹米50% 掛米55% 日本酒度 ＋1.0 酸 度 1.4 飲 み 方 冷酒で… 価 格 1,886円(4GB 税込み) 1/25 封切り…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-4 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 10分間 ・48×19T 5分間（クールダウン） 走行距離 21.…

伊予賀儀屋 純米 蔵 元 成龍酒造株式会社（愛媛県西条市） 種 類 日本酒 純米無濾過生原酒 使用米 松山三井100％ 精米歩合 60％ 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 もちろん冷酒で！！ 価 格 2,750円(1SB 税込み) 1/21 封切り 期待通りの美味さを感じる。 …

Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 250m(250m×1…

梅錦 立春朝搾り 蔵 元 梅錦山川株式会社（愛媛県四国中央市金田町） 種 類 日本酒 純米吟醸生原酒 使用米 山田錦 精米歩合 麹米60％ 掛米60％ 日本酒度 ＋1.2 酸 度 2.1 飲み方 冷やして… 価 格 1,575円(1SB 税込み) 普段なら購入後2,3日自宅冷蔵庫で静かに…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 10分間 ・48×15T 10分間 ・48×14T 10分間 ・48×13T 5…

1週間ぶりの休養日にしました。 家でゆっくりの予定が、突然飲みのお誘いが… カロリーたっぷりの食事と大量のアルコールを満喫してきました…（笑） 明日からしっかりと消費していきます…！

冬の月 蔵 元 嘉美心酒造株式会社（岡山県浅口市） 種 類 日本酒 純米吟醸無濾過生酒 使用米 不明… 使用酵母 白桃酵母 精米歩合 58% 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 冷やでいただきます… 価 格 3,000円(1SB 税込み) 2/3 封切り。 開封してすぐに比較的甘…

Swim Total 3,000m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本：1分15秒サークル） プルブイ 500m×1set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 500m×1set(5…

昨日までのリカバリーと明日からのアクティブに備えて… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 10分間 ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 10分間 ・48×15T 10…

金稜 初搾り 蔵 元 西野金稜株式会社（香川県仲多度郡琴平町） 種 類 日本酒 本醸造原酒生酒 使用米 ？ 精米歩合 65% 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 冷酒、お燗酒の両方で… 価 格 ?,???円（4GB 税込み) 2/14 封切り お燗酒ではどっしりした重厚な味だけど…、…

愛媛マラソンから2週間が経ちました… そろそろRunを再スタートしたいけれど… 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点 走行距離 14.0km 走行タイム 1時間37分36秒 アベレージ 10.82km/h(5分33秒/kmペース) 消費Cal 797Kcal 最大心拍…

8:15 起床。いい天気だ！！ いつもの朝食を済ませ、身支度をする。 9:55 自宅を出発！一路香川方面へ！！ R11から須賀交差点を左折して県道21号線に入り、琴弾公園を抜け仁尾へと入る。 仁尾郵便局までは途中合流したローディーと走る。 自分は仁尾郵便局を…