2012-07-01から1ヶ月間の記事一覧
Swim 5,000mBike 690.16km（実走 690.16km + ローラー台 0.0km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Swim … 涼しくなるまではどうも意欲が…！？ Bike … 他とのバランスからすると…他2種目をサボってた割には少なすぎでした！！ Run … 今月0回とは集計…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ あまり疲れは感じなかったけどリカバリー走だけはしておくことに！！ 上りの少ない平坦基調のコースを選択しながら走りました。 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 総走行時間 1…
【レース前日】 13:20 待ち合わせ場所の砥部焼き観光センター横のローソンに到着。 待ち合わせ時間より40分も早い到着だったので、車中でTVを見ながら時間潰し。 すると携帯が着信、30分ほど遅れるらしい… 14:30 COZY車にOGA!とスルメちゃん同乗で到着。 少…
今日は明日の「久万高原ヒルクライム」のための移動日！！ ただ、地元では「紙祭り」なるイベントが今日から開催されます… この祭りのために自宅前は完全通行止めになるので、車が出せなくなっちゃいます なので今朝は車を近くに避難させたりで大変です。 今…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 仕事後だと、脚は残ってないみたいです… なので…流しペースに近い強度で終始上ります。 一応、頂上付近で… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 総走行時間 1時間07分16秒 走行距…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 今朝、脚に昨日の疲れが… なので今日はゆったり＆のんびりと走ることに！！ 金田方面から上りはじめ、県道5号線で下る予定が…何故？？ ついつい上までいっちゃいました… ただ、ペースは軽負荷…
本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 今日は金田方面から上りはじめて、途中から県道5号線に合流して堀切トンネル方面へと向かいました。 ただ…今日は脚があまり動かずで苦しい上りになっちゃいました。 一応、頂上からパチリ！！ 使用…
今日は来週の日曜日(7/29)に迫った「久万高原ヒルクライム」のために…！！ 7:40 起床。 やや曇ってるけど雨の心配は無さそう… トーストな朝食を摂り、出発の準備をする。 今日は新宮にある道の駅「霧の森」までの往復なので、自宅からの出走となる。 10:17 …
仕込みから約1週間が経ちました… 正直、仕込み翌日からでも十分に美味しく飲めます！！ まずはトニックウォーターで割ってみました… ほんのり甘みもあって、ヤバいくらい飲みやすい印象でした…危険酒！！ 続いて普通の炭酸水で割ると、スッキリとしていて食…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 今日は雨の予報だったのに、大外れで暑い1日になりました…汗 仕事後も天気は安定してたので夕練に出発です。 当初は「SL4」で出る予定だったけど、相変わらずガーミンのセンサーの調子が… なの…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ やや遅い帰宅での出発となりました。 なので平坦気味なコースを流しペースで淡々と… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 総走行時間 46分46秒 走行距離 18.81km 平均速度 24.1km/…
本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 今日も暑い一日でした…汗 仕事後、準備して出発です！！ 今日はあまり負荷を掛けずなので心拍モニターも未装着で流しペースへ… コースは定番ですけど… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオ…
3連休最終日の今日はLSDとしました。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 11:18 ジムを出発。 須賀交差点を直進して県道21号線に入り、琴弾公園横の八幡交差点を左折する。 そのまま仁尾方面へと海岸線沿いを走り、仁尾マリーナ東…
今日はロングの予定でした… 7:40 起床。 ついつい2度寝をしてしまいました… 空は気持ちよく晴れてるのに、いきなりテンションが下降気味です。 トーストな朝食を摂り、出発の準備をする。 車載にてジムへと向かいます。 9:24 ジムを出発。 当初の予定よりも1…
本日、2種目めです。 Swim TOTAL 1,000m ・プルブイ 1,000m(250m×4本) 今日は人が多くて、一つのコースに3〜4人が泳ぐことに… これではまともに泳ぐことが出来ないので、早々に切り上げました。
今日から3連休です。 しっかりBikeに乗りたいんですけど… 7:45 起床。 外から雨音が… なので午前中はゆっくりマッタリと過ごします。 昼ごろからようやく空に青空が見え始めたので、昼食後急いで出発の準備をする。 車載にてジムへと向かいます。 14:12 ジム…
本日、2種目めです。 Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 250m×2本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) 今日もまずまずな感覚で泳げました。
泡盛 まさひろ蔵 元 株式会社 比嘉酒造（沖縄県糸満市） 種 類 泡盛 原 材 料 米麹 度 数 30度 飲 み 方 シュワシュワな炭酸割りで… 価 格 1,365円(1SB 税込み)←破格の値段です！！ お買い物運転手中に見つけました。 たまには、母親のお買い物に同行すると…
本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 「森と湖畔公園」からR192に出て金田方面へと上ります。 そして県道5号線との合流で左折して、今日はそのまま下ります。 R192から再び「森と湖畔公園」へと向かいます。 アウター縛りで走りきり、…
本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 「森と湖畔公園」を経由してR192へ、左折して約200m…県道5号線へと右折！！ すぐに上りが始まりギアをインナーへと落とします。 ただ今日もあまり負荷を掛けずに走る予定なのでマイペースをキープ…
今日もあまり負荷を掛けずにリハビリモードでのRideです。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 川之江テニスコート入口からタイム計測！！ ただあまり負荷掛けずのマイペースで終始こなします。 県境で記念撮影… 途中、眼下の景色をパ…
つい先日、仕事中に腰を少し痛めてしまいました。 なので今日のB-Shop-Ochi主催の「寒風山ヒルクライム」はDNSとなりました。 ただ週末の安静が良かったのか、だいぶ腰の調子も良くなってきたので軽〜くポタリング程度で… 本日のBike…≪GraphiteDesign METEOR…
約1ヶ月ぶりのSwimです。 ただ腰の具合もあるので、リカバリー＆リハビリ目的でゆったりと流しペースで… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 250m×2本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) まずまずな感覚で泳げました。
あの事故から今日でちょうど2年が経ちました。 約8時間の手術、そして激痛と闘ったリハビリ… 時が経つのは早いものです（驚） トレ回数の差はあるにしても、Swim/Bike/Runそれぞれトレーニング出来るようになりました。 そして目指すは…来年の復帰！！
梅錦「七夕酒」初呑み切り蔵 元 梅錦山川株式会社（愛媛県四国中央市） 種 類 日本酒 純米吟醸生原酒 使 用 米 兵庫県産山田錦 精米歩合 60％ 日本酒度 ＋０ 酸 度 2.01 飲 み 方 冷酒で… 価 格 1,575円(4GB 税込み） 7/7 封切り 昨年に続いての限定酒「七夕…
久米仙 蔵 元 久米仙酒造株式会社（沖縄県那覇市） 種 類 泡盛 古酒 原 材 料 米麹 度 数 35度 飲 み 方 炭酸割り＆水割りで… 価 格 2,190円(1SB 税込み) 古酒らしいシッカリ感はあるけど、呑みやすい印象でした…
本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつもの「森と湖畔の公園」を経由して、金田方面から県道5号線へと入ります。 時折の急坂区間が良い刺激になります…M的！！ 上りきって記念撮影！！ 先日と違って、よく遠くまで見えます… 使用バ…
本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫ 午前中は怪しかったけど、午後からは段々と…Good!! 急いで支度後、自宅を出発しました。 15:25 ジムを出発。 定番の仁尾方面へと向かいます。 仁尾マリーナ東交差点を直進して、荘内半島のアップダウンコー…
サントリー V.O 販 売 元 サントリーホールディングス株式会社 種 類 ブランデー 蒸溜酒 原 材 料 主にぶどう酒 度 数 37度 飲 み 方 やっぱり、炭酸割りのハイボール風に… 価 格 800円(640ml 税込み) ウイスキーのハイボールほど、個性は感じられず呑みやす…
