朝起きると昨日の疲労感を少し感じたので…歳かなぁ？？ 本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫リカバリー的ライドで市内をウロウロと… 途中、いつもの場所で！！ 使用バイク GIANT ANTHEM 27.5 2 走行時間 1時間19分32秒 走行距離 24.4km 平均速度 18.4km/h 最高…

今日は朝から良い天気です。 9:46 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日は香川を走らずに久しぶりに今治方面へとロングライドを予定！！ 西原交差点からR11へと入りそのまま県境を越えて愛媛へ… 一旦自宅へ戻り補給食をポケットに詰…

日中はタイミングを外してしまい、あえなくトレ休息日となっちゃいました。 なのでトレネタの代わりに酒ネタを…！！ 金のビール 販 売 元 サントリーホールディングス株式会社(大阪府大阪市) 種 類 ビール 原 材 料 厳選麦芽、ドイツハラタウ産ホップ 価 格 …

雨降る予報が…なので2軍Bikeで出走です！！ 本日のBike…《Specialized S-Works Tarmac Carbon + 手組みホイール》昨日と同じコースを今日はLSDなるペースで… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 1時間12分07秒 走行距離 28.6km 平均速度…

今日も昨日に続いてTT-Bikeでの夕練です！！ 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日はそれなりのペースをキープしながらの巡航トレです。 R11バイパスから三島金子交差点を直進して三島運動公園前を通ります。 35km/h前後のペースをキープしなが…

昨日の練習ネタですが…反省 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫とりあえずいつもの海岸線沿いをLSDに近いペースで流します。 新しいテストサドルのため往路はややサドル高めで走ってみました。 でもあまりパワーが出てなさそうなので、折り返し地…

まだ新しいタイヤに換装してないので、パンク覚悟で夕練へ……！！ 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫ 仕事後だけど、何もしないわけには…… なのでいつもの海沿いのコースをLSDペースで流します！！ 帰り際に三嶋金子交差点角のピザ…

金曜はプールの日… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 1,500m( 1,500m×1本 ウォーミングアップ兼ねて…) ・ヘッドアップ 500m( 250m×2本) 早い時間からコース占領のプラクティスが始まってました。 ただでさえ混雑気味のこの時間帯のコースに暗雲が…！！

なんか怪しい空だったけど、とりあえず今日も2軍Bikeで… 本日のBike…《Specialized S-Works Tarmac Carbon + 手組みホイール》今日もLSDなペースで法皇へ上ります！！ 上った後の下りの途中で…「夜景遺産」認定なる具定展望台！！ 今日は遺産の欠片すら見え…

久々のアルコールネタ…SNSで復活した人気の一杯だそうです！？ 百人のキセキ 魅惑の黄金エール 販 売 元 サッポロビール株式会社(東京都渋谷区恵比寿) 種 類 ビール 原 材 料 麦芽、ホップ 価 格 ???円(500ml 税込み） グラスに注ぐ段階でエールビールらしい…

TT-Bikeでの夕練テンションが上がらず… なので新タイヤ待ちの1軍Bikeを残して、2軍Bikeで外夕練へ…！！ 本日のBike…《Specialized S-Works Tarmac Carbon + 手組みホイール》自宅←→R11バイパス←→寒川海水浴場 Bikeトレ…今はTT,Road,MTBどれもテンションが上…

まずまずな天気なので外Bikeへ… 9:31 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日はミドル距離以上をそれなりに…！！ 須賀交差点を直進して県道21号線を琴弾公園横から八幡交差点を直進します。 そのまま財田川沿いに県道49号線→県道224号…

約1か月ぶりのSwim… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 1,500m( 1,500m×1本 ウォーミングアップ兼ねて…) ・ヘッドアップ 500m( 100m×2本・150m×2本) まずまずな感覚で泳げたけど…コースは小渋滞！！

「釣り師」

あまり夕練のテンション上がらずなので、MTBで市内をユルユルライドとしました。 本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫LSD的市内ライド… そろそろ…この季節の旬花が満開です！！ 使用バイク GIANT ANTHEM 27.5 2 走行時間 1時間11分58秒 走行距離 23.1km 平均速…

昨日ネタ、忘れてました…反省！！ 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 序盤から脚重のまま最後まで…！？ 走行距離 約10.0km タ イ ム 未計測

今日は昨年末以来のわたくしShin☆コーディネートの「うどんツーリング」の日です！！ 9:29 ジムを出発 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫基本ペースはLSD程度でいつも通り100km前後で3軒ぐらいの予定です。 本日のメンバーは、まっ…

この絵に見覚えのある人はUC通かも…！？

1日遅れのアップになっちゃいました(反省) 最近トレへのテンションが上がらない…！？本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫とりあえず市内をLSDでウロウロと… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間12分39秒 …

朝からの雨も仕事後には止んでたので…外Bike！！本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫とりあえず市内をユルユルと… 市内の公園にて…！ 最近お気に入りの夕陽スポットにて…！！ 使用バイク GIANT ANTHEM 27.5 2 走行時間 1時間04分06秒 走行距離 22.5km 平均速度…

ミッドリーフ コーンチップス テングビーフジャーキー味 ビーフジャーキーで有名な「Tengu Brand」を冠したスナック菓子です。 あのジャーキーの味が気軽にスナック菓子で楽しめるなら…期待度120％オーバー！！ でも実際に食べてみると…なんか？？？ やっぱ…

先週末からの体調不全と昨日のリカバリーを兼ねて、リカバリー的ライドを法皇で…！！ 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫とりあえずリカバリーが主題なので、序盤からユルユルペースのままで… 撮影スポットを探しながら…上昇中！！ …

先月のアップも忘れてたけど、もしかして先々月分は…ド忘＆未アップ！！大反省？？ Swim 4,000mBike 712.5km（実走 650.5km + ローラー台 62.0km）Run 55.3km（実走 55.3km + マシン走 0km） Bikeが伸びたかわりにSwimが少なかった… やっぱり得意なBikeトレ…