最近、お江戸(笑)辺りで評判高い地元酒です… 石鎚 特別純米 冷やおろし蔵 元 石鎚酒造㈱(愛媛県西条市氷見) 種 類 日本酒 特別純米酒 使用米 備前雄町、松山三井 精米歩合 麹米55％ 掛米60％ 日本酒度 +6.0 酸 度 1.5 飲み方 冷酒… 価 格 2,790円(税込み) 9/…

久しぶりに雨の一日になりました やや肌寒かったです… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T 20分間 ・48×17T 20分間 ・48×16T 15分間 走行距離 30.46…

いよいよ燗シーズンですね！！ 虎千代 純米酒 蔵 元 越つかの酒造(新潟県阿賀野市分田) 種 類 日本酒 純米酒 使用米 五百万石(新潟県産) 精米歩合 65％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 お燗で… 価 格 1,480円(税込み) 9/29 封切り 今シーズン、初お燗酒です。 …

ようやくシーズンです！！ 吟水花(ぎんすいか) 蔵 元 加藤嘉八郎酒造株式会社(山形県鶴岡市大山) 種 類 日本酒 純米吟醸 使用米 ？ 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 3,000円(税込み) 9/24 封切り 久しぶりの封切りです！…

やや涼しくなってきた感が…！？？ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 …

昼間、暑かったですね…汗 Runコース 自宅→四国中央病院裏の丘→R192→石川病院前歩道橋→R192→線路沿い→丸住製紙㈱側道→自宅 走行距離 たぶん、10km程度だと… 走行時間 約50分間 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 いつも…

名曲です！懐！ あの頃を…

終日、曇ってて涼しい感じでした。 Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約50分間 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 涼しいのに、汗は結構出てました… Run後は約30分間クールダウンを兼ねてWalkingし…

涼しいですね…！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ) ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 …

いよいよ日本酒シーズン到来です…！！嬉！！ 久しぶりの独酌シリーズ…懐 吟水花(ぎんすいか) 蔵 元 加藤嘉八郎酒造株式会社(山形県鶴岡市大山) 種 類 日本酒 純米吟醸 使用米 ？ 精米歩合 55％ 日本酒度 ？ 酸 度 ？ 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 3,000円…

涼しいですね！！ Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約60分間 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 Run後、自宅周辺でWalkingしました。

メッチャ涼しくなりました… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 約65分間 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T〜12T 約60分間 走行距離 33.94km 平均速度 33.0km/h MAX速度 71.2km/h(←ローラー台でのもがきなので…) 最大心拍数 …

今日も真夏並みに暑い一日でした…汗 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 40分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48…

また徘徊してて見つけちゃいました！ 自分も流れました…感動！！

10月が見えかけてるのに暑すぎです…汗 ローラー台の予定だったけど、予定変更で外Runに出発です！！ Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約44分間 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 汗で上着ベトベ…

今日はやや湿度のある暑い日になりました… 昼間に用事を済ませて、夕方からRunに出発です！！ Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約55分間 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 やっぱり首に巻いたタ…

日中は暑いけど湿度が低いのですごしやすくなりました…快適！！ 今日は外飲みだけど、まだ少し時間があるので少しでもカロリー消費です。 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3…

今日もRunでした。 Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約1時間15分 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 60分Runの予定だったけど、計算ミスで75分Runになっちゃいました… 緩〜いLSDペースなので、コ…

良い季節がやってきました…嬉 Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 だいたい1時間20分くらいでした…(Run+Walking) アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 Jog的Runだけど汗は… ゆったりマイペースなRunで…

今、Blog書いてる外ではリ〜ン(×2)と良い音が…マッタリ ようやく格別な季節が到来です…期待！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 40分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T 5分間 ・48×17T…

週明けから日中以外は過ごし易い日が続いてます…笑顔 朝晩は湿度も少なく良い感じなのに、昼間はまだ(×2)暑い感じですね…汗！！ やや涼しくなってから出発です！！ Runコース 気の赴くままに… 走行距離 ??.??km 走行時間 約1時間20分くらい…(Run+Walking) ア…

かねてから計画中だったスマートフォンに買い換えました！！ それにともなって、今までの「au」→「docomo」に変更です。 まだまだ使い方がわかりません…難 しばらくは解読＆使いこなし目指して頑張りまっス！！ 因みに、番号はそのままですが… メアドは＠以…

暑かったです…大汗 学生選手権観戦でややテンション上がり気味なのでRunに出発です！！ Runコース 走ってる時の感覚でコース決定です！ 走行距離 ??.??km 走行時間 50分23秒 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 Run後、…

今日も暑い一日でした。 今日は毎年お隣香川県で開催されるトライアスロンの学生選手権(インカレ)を観戦してきました。 去年同様に折り返し地点辺りで観戦です。 （昨年の図） 去年は8月にあったので、磐田大会に向けてBikeトレの合間に観戦でした。 ただ…、…

サーバー用PCの不調で、やや強制的に仕事が終わりました…汗 現会社に入って最遅の帰宅です！驚？ なので…、 リハビリ(=軽トレ)は今日もお休みでした…微妙

今日はトレ休憩です… リハビリ中心なのでゆったりペースなマイペースです…笑顔！！ ネタ無しなので…、我が青春時代に聞いてた曲をUPしました！！ 洋楽中心の青春時代へのキッカケとなったターニングポイント的な名曲です！！ カッコ良すぎます…！！

芳水 蔵 元 芳水酒造有限会社(徳島県三好市) 種 類 日本酒 大吟醸 使用米 兵庫山田錦 精米歩合 40% 日本酒度 +5.0 酸 度 1.5 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 頂き物です 9/1 封切り 先日の食事会で頂きました…大感謝 封切り直後でまだ硬い味の印象でした… …

朝晩は気分的に涼しくなってきた感が… Runコース 自宅←→線路沿い←→会社 走行距離 6.0km 走行時間 未計測 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 昨日に続いてのRunです。 ようやく涼しくなってきたかな？？とはいえ、上着は…

夕方、今日は久しぶりに気持ち良い気温だったような…？？ Runコース 自宅→線路沿い→会社→R11バイパス→四国中央市役所→会社 走行距離 7.0km 走行時間 未計測 アベレージ 未計測 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal 未計測 走るとやっぱり暑いけど……

芳水 蔵 元 芳水酒造有限会社(徳島県三好市) 種 類 日本酒 大吟醸 使用米 兵庫山田錦 精米歩合 40% 日本酒度 +5.0 酸 度 1.5 飲み方 もちろん、冷酒で… 価 格 頂き物です 9/1 封切り 先日の食事会で頂きました…大感謝 封切り直後でまだ硬い味の印象でした… …