Bike練のあと弟夫婦と可愛い姪っ子の運転手兼カメラマンとして、今年最後も目指すはこのお店です！！ 「手打ちうどん つる一」温かけ大＋丸ちくわ天 410円也 美味い！！

ついに大晦日… 9:02 自宅を出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今年最後はやっぱり走り慣れたコースで… まずは28日に建った御神輿記念の石碑のお礼に八幡神社へ向かいます。 同級生たちと合流後お礼をしてから自分は練習に出…

今年秋の御神輿を記念して石碑を建てました！！

今年最後の忘年会は…久々のビリヤード仲間とでした！！ 明日の大晦日…二日酔いは醜いので、ほどほどにしてきます(予定！？)

今日から年末年始のお休みスタートです。 初日は寒いけど外BikeへGoです！！ 朝食後マッタリと過ごしてから身支度をする。 車載にてジムへと向かいます。 11:52 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今日はいつものコー…

Christmas Run ！！ Runコース 自宅←→港通り←→浜公園←→産業道路←→新浜グランド 走行距離 約7.80km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

今日も朝食後マッタリしてからの遅めのスタート。 11:42 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今日は昨日のコースを逆走する感じで… 須賀交差点を直進して県道21号線に入ります。 観音寺乗馬クラブの交差点を右折して観…

1週間ぶりのBike練、今日もLSDで香川ミドルライドとしました。 朝食後、少しマッタリしてから身支度を済ませる。 車載にてジムへと向かいます。 11:10 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今日もほぼいつものコースでLS…

Runコース 自宅←→港通り←→浜公園←→産業道路←→新浜グランド 走行距離 約7.80km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal 寒かった…

ここ数日とっても寒いです… 今日も朝食後少しゆったりしてから身支度をする。 車載にてジムを目指します。 11:31 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今日もペースはLSDでコースは走りながら決めることに… R377を中姫交…

寒かった…Fujifilm Velvia

寒い… Velvia

約2週間前にあらかじめ同割りにしておいた「千鶴」をお燗で… 千鶴 前割り(50:50) 蔵 元 神酒造株式会社（鹿児島県出水市） 種 類 芋焼酎 常圧蒸留甕仕込み 原 材 料 黄金千貫、白麹 度 数 25度 飲 み 方 前割りで燗… 価 格 1,945円(1SB 税込み) 良い感じで水…

つわぶき紋次郎 蔵 元 さつま無双 株式会社（鹿児島県鹿児島市） 種 類 芋焼酎 常圧蒸留 原 材 料 さつま芋、黒麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 2,200円(1SB 税込み) 12/09 封切り 芋焼酎独特のドッシリ感のある香りにコク＆甘さを併せ持った玄人…

今日も朝食後ゆっくりしすぎたので、昨日と同じくLSDとしました。 車載にてジムへと向かいます。 11:31 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫今日は昨日よりもちょっと距離を伸ばそうかなっと思い、走るコースはその場で…

ジムからの帰りに… 少し撮ってみました！！

今日はガッツリ走る予定でしたが、朝起きると脚に疲労感を感じたので軽くLSDとしました。 朝食後少しゆったりと時間を過ごしてから、車載にてジムを目指します。 11:45 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫コースは定番…

さつま無双 伝承甕仕込み 蔵 元 さつま無双 株式会社（鹿児島県鹿児島市） 種 類 芋焼酎 甕つぼ仕込み 常圧蒸留 原 材 料 さつま芋、白麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 2,200円(1SB 税込み) 12/6 封切り すっきりと呑みやすい飲み口と十分な芋の香…

霞かかった空…

良い天気です…！！

ローラー台と迷ったけど…！？ Runコース 自宅←→港通り←→浜公園←→産業道路←→新浜グランド 走行距離 約7.80km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

出勤途中…懐かしのヒーローを…笑 ゴレンジャー

仕事後、ジムへ… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 250m×2本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) まずまずな泳ぎが出来たかなぁ〜！？？

右方向へと減光気味…！？？

久しぶりのRunトレです…Runコース 自宅←→港通り←→浜公園←→産業道路←→新浜グランド 走行距離 約7.80km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal 久しぶりのRunトレは結構脚にきますね…！笑！

昨日たまたま見た雑誌においしそうな記事を発見！！ なので今日はLSDトレも兼ねてその食べ物を食べに行くことにしました。 まずは車載にてジムへと向かいます。 10:49 ジムを出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫ R377を中姫中…

Swim 4,000mBike 560.42km（実走 560.42km + ローラー台 0.0km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） 全体的にまだまだな内容です…恥 もっとバランスのとれた内容でそれぞれが濃い密度で出来れば…希望！！試行錯誤！！

非常にプレミアな一杯を飲ませて頂きました…感謝！！ 風憚 限定5年熟成 蔵 元 吹上酒造株式会社（鹿児島県南さつま市） 種 類 芋焼酎 5年甕熟成 原 材 料 栗黄金芋、黒麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 ?,???円(1SB 税込み) 珍しい「栗黄金芋」を原…

寒い…