2011-08-01から1ヶ月間の記事一覧
Swim 0.0kmBike 721.42km（実走 721.42km + ローラー台 0.00km）Run 6.60km（実走 6.60km + マシン走 0.00km） 愛車エスティマ君の8月走行距離は…573.7kmでした。
久しぶりの周回コースでのトレです。 使用バイク ORBEA ORDU 走行時間 38分22秒 総走行距離 18.20km トレ走行距離 10.00km 平均速度 33.4km/h 最高速度 40.2km/h 最大心拍数 161HR/m(87%) 平均心拍数 127HR/m(68%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ ??rpm 総獲得標高 ??m 消費Cal …
今日も暑い一日でした…汗 サタデーナイトに呑んだアルコールがしぶとくて、日曜・月曜とアルコールが体内を巡ってました…反省 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 40分10秒 走行距離 17.78km 平均速度 26.6km/h 最高速度 50.2km/h 最…
良い声です！！ 偶然、昨晩見た映画に感動…涙！！ 久しぶりに邦画に見入っちゃいました…
久しぶりに…TT-Bikeに乗りたい衝動に駆られ… 夕方から急いで支度して出発！！ 久しぶりに乗るORDUはサドルのポジションがMETEOSPEEDと全然違うので違和感があります。 でも少し走ると乗り方を思い出し始めたのか？徐々にシックリとしてきました。 出発が夕方…
夕方、空はやや怪しかったです。 でも雨は降ってなかったので夕練に出ることに！！ エアー注入後、バルブから取り外す際にリアのチューブが根元で裂けてしまいました…涙 なので…即効で予備のチューブに付け替える！！ 無駄な約5分間を費やしてしまいました… …
先月末に開催された「久万高原ヒルクライム2011」のレース模様が… 参加したチームメイトの走る姿が映像に…！！ 真紅のジャージを纏った選手を探せ！！ 4:48頃 ハルちゃん 7:32頃 テッちゃん 8:33頃 Shin☆ 9:21頃 ヒロヤン 2:27頃 OGA!! どの瞬間も短いですが…
暑いぐらいの良い天気でした… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 42分34秒 走行距離 18.04km 平均速度 25.4km/h 最高速度 50.7km/h 最大心拍数 162HR/m(87%) 平均心拍数 126HR/m(68%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 77rpm 総獲得標高 136m 消費Cal 282k…
練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.60km 走行タイム 40分58秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 143HR/m(77%) 平均心拍数 131HR/m(71%) 消費Cal 355kcal 4月12日以来のRunトレに出ました。 久々だと走り方を忘れてしまったかのような…
土･日曜、何もしないダレた休日になっちゃいました…反省 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 40分02秒 走行距離 17.89km 平均速度 26.8km/h 最高速度 50.5km/h 最大心拍数 165HR/m(89%) 平均心拍数 134HR/m(72%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 80rpm 総…
お気に入りです！！
夕方、まだ雨は降りそうになかったので… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 36分23秒 走行距離 15.89km 平均速度 26.2km/h 最高速度 61.6km/h 最大心拍数 163HR/m(88%) 平均心拍数 132HR/m(71%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 76rpm 総獲得標高 174m 消…
やや遅くなった帰宅！ トレに出ようか迷ったが、明日以降天気が怪しそうなので… 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 41分16秒 走行距離 15.36km 平均速度 22.3km/h 最高速度 43.4km/h 最大心拍数 155HR/m(83%) 平均心拍数 118HR/m(63%…
今日も暑そうだし午前中練習に出ようか迷う… 昼食後に親戚の家へ用事が出来たので、そのついでに練習に出ることにする。 14:04 暑さ真っ只中、自宅を出発！！ まずは近くの親戚の家へ向かう。 用事が意外に時間が掛かり練習時間が短くなってしまう。 なので…
超怒 何があったか？解りませんが…？？途中までアップしたはずの昨日のデータが無くなってました…怒 もう…このBlogでは日付も逆戻れないし… 1日遅れになるけど画像のみアップします 昨日以前へのデータアップが出来ないのは、メチャメチャ不便です！！怒！！…
お盆休み3日目です。 やっぱりご先祖様へのお参りはしなくちゃです！！ そして朝、起きてみると昨日のロングライドの疲れはさほど感じなかった！？ なのでアクティブリカバリーも兼ねて、Bikeでお墓参りに出発です。 ガーミンも復活したことだし…笑 14:12 一…
今日からお盆休みだけど、明日のロングライドのために…今日は完全休脚日としました。 夕方、軽く洗車と注油をして明日に備えます！！
暑くて…溶けそうですヽ( ￣д￣;)ノ でも、練習は…∠∩_（^ _ ^）_∩」 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 59分50秒 走行距離 25.19km 平均速度 25.3km/h 最高速度 66.0km/h 最大心拍数 166HR/m(89%) 平均心拍数 133HR/m(72%) 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ…
今日も脳が溶けそうな暑さでした…大汗 それでも夕練に出ました！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間06分15秒 走行距離 27.75km 平均速度 25.1km/h 最高速度 61.5km/h 最大心拍数 165HR/m(89%) 平均心拍数 132HR/m(71%) 平均ｹ…
軽〜くなRideです！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 45分28秒 走行距離 18.27km 平均速度 24.1km/h 最高速度 42.7km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%)←心拍センサー、着け忘れちゃいました…反省 平均心拍数 ???HR/m(??%)←心拍データ、…
CG？？だと疑いそうな映像です…
今日は2年ぶりとなる「土佐センチュリーライド嶺北･いの」に参加です。 2年前に参加してその後発売された「タウン情報こうち」に写真が大きく載った大会です。 因みに雑誌に掲載された写真です。 4:15 起床。 外は真っ暗なので天気は…？？ 朝食はジャムたっ…
今日は夕方も良い天気でした… 帰宅後、急いで出発の準備を済ませる！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間02分27秒 走行距離 26.79km 平均速度 25.7km/h 最高速度 67.2km/h 最大心拍数 157HR/m(84%) 平均心拍数 132HR/m(71%) …
夕方、仕事終わりのタイミングで雨が降るとは…怒！！ 走るモチベーションが下降気味に… ただ、道路が乾きはじめてました。 なので出走です…！！ 昨日と同じ金田方面へと走ってると、雲行きが怪しくポツリ始めました…！悲＆悩！！ 途中、コース変更して早々と…
久しぶりな感…ある、夕練に出ました！！ コースはいつもの走り慣れたコースを走りながら足の廻しや負荷など…再確認中です！！ 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード 走行時間 1時間03分04秒 走行距離 26.74km 平均速度 25.4km/h 最高速度 69.5km/…
