今日は午前中にいろいろと用事があったので会社にお休みを頂きました。 なので昼からはいつものコースでLSD走としました。 ジム←→県道21号線←→琴弾公園 ここ1ヶ月ほどは仕事で残業が続いて、仕事後はさすがにトレーニングのモチベーションが上がらず…休日や…

今日は国内最大のサイクルイベント「サイクリングしまなみ」の当日です。 自分はチームメイトたちと一緒に参加者のコース誘導などをサポートするバイクスタッフとして参加します。 3:00 起床…眠い！！ 軽く朝食を摂ってから出発の用意をする。 4:00過ぎ 自宅…

朝起きると雨らしき音がするんで、空の様子見ながらしばらく待機… 雨降る気配も無さそうなので、外Bikeのためお隣り県へ車載にて移動！！ 明日の「サイクリングしまなみ」のためRoadの1軍Bikeを引き取りに西条まで… まず西条までは「ORBEA ORDU」でスタート…

桜島 黒麹仕込み 蔵 元 本坊酒造株式会社（鹿児島県鹿児島市） 種 類 芋焼酎 原 材 料 さつま芋、黒麹 度 数 25度 飲 み 方 お湯割りで… 価 格 約1,300円位…(1SB 税込み) キリッとした潔さとほんわかな甘みを兼ね備えた一杯… お財布にも優しくてこの満足感……

昨日はガッツリとBikeしたので、今日は大会以来となるRunです！！ 今日はコンデジをポケットに忍ばせて…コース途中の様子などを撮りながらのRunとしました。 ジム←→県道21号線←→琴弾公園・三架橋 Run距離 約13.0km タ イ ム 未計測昨日の疲労感もさほど無く…

先週は強風のため出来なかったロングを今日こそ決行！！ 8:29 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫コース的には高松辺りで折り返す感じで150kmぐらいを予定。 須賀交差点を直進して県道21号線を琴弾公園横から八幡交差点を左折する。 そ…

昨年に続いて、今年も神輿カメラマンでした… がっつり11時間…正直疲れたけど、今年も楽しかった！！ そして… 今年新調の西濱太鼓…気合入ってる！！

1軍Bikeはコンポ組み換えのため2台とも出張中…なのでTT-Bikeでのローラー台にしました。 ORBEA ORDU ・50×17〜21T 約16分間 明日のカメラマンのために、今日は軽く汗流す程度で終了…！！ 使用バイク ORBEA ORDU 走行時間 16分14秒 走行距離 8.79km 平均速度 …

今日も香川方面へとBikeトレに向かいますが、昨日のような強風が止んでればロングライドにしたい。 今日までジムはお休みなので、久々の自宅スタートです。 9:01 自宅を出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫昨日みたいな殺人的な風ではないけど…

大会が終わってこの2週間は完全オフモード…でも今日から少しずつトレ再開です。 いつものように車載でジムへ向かったけど、明日まで地方祭と館内メンテナンスで休館でした…残念 10:02 ジムを出発 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫今日はLSDペー…

Bikeトレ後はいつもお世話になってる西条のBikeショップ「B-SHOP-Ochi」へ向かいます。 今日は店頭でイタリアPINARELLOのフラッグシップモデルDOGMA F8の試乗会を開催してました。 とはいっても試乗すると欲しくなるかもなので、Bikeには乗らずに実物を見た…

先週の大会の公式結果がアップされてました… 大会総合 4時間50分50秒（120位/316名） ・Swim 42分09秒（206位/316名） ・Bike 2時間13分52秒（99位/316名） ・Run 1時間54分49秒（130位/316名）5年前の大会と比べると、Swim(＋1分30秒)、Bike(−1分間)、Run(…

今日は友人の地区の太鼓台が今年新調されたとのことなので撮影に向かう。 ある意味市内でも有名な地区の太鼓台のお披露目とあって多くのギャラリーが…でも最後まで雨に降られなくて良かった…さぁ〜来週は秋祭りです！！ その後は同級生とお茶に…食事？？

先日の静岡遠征で今回も仕入れてきました。 静岡在住時に知った安くもメッチャ美味い逸品です！！ 黒はんぺんフライ たぶん製法的にはじゃこ天と同じような異母兄弟な感じだと…スーパーで売られてるそのままよりも…パン粉付けてフライしたら別物極上逸品に変…

5年間の目標は達成できたので…ブログ名変更！！ 新しいブログ名は…Shin☆「Road to IRONMAN」…です。 やっぱりトライアスロンをする者…本物のIRONMANには憧れます！！ 自分もいつの日か北海道の本会場へ…そしてその先にあるHawaiiのkona！！憧！！

また遅れちゃいました…反省 今月は復帰戦の大会もあったけど… Swim 5,000mBike 596.52km（実走 528.47km + ローラー台 68.05km）Run 77.0km（実走 77.0km + マシン走 0km） 数値にしてみると…全体的にまだまだな印象です！！

復帰戦は無事完走で終わったけど…このまましばらく何もせずは精神衛生上悪いので！？ とりあえず軽く汗を流しながら全身に血液循環…GraphiteDesign METEORSPEED ・50×21T 10分間 ・50×19T 10分間 ・50×17T 10分間 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオス…