当月内にアップしないとボヤきをいれるヤローもいるので…笑 Swim 0mBike 887.42km（実走 887.42km + ローラー台 0.0km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Swim 一番の苦手種目、やらなきゃとは思っているけど… Bike 思ってた以上に走ってました… Run…

久しぶりのチーム練に自走にて参加です！！ 5:10 起床。 空がちょっと怪しげ…！？ トースト1枚・ヨーグルト・Coffeeの朝食を摂って、身支度を済ませる。 6:38 自宅を出発。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ まずはR11を三島方面へ…

久しぶりの土曜出勤…1週間が長かった！！ それでも夕練は…！！絶対！！笑 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫明日のためにやや強度を落として…6割程度の強度で上ります。 トンネルから少し下った地点で…パチッ！ その後は、アウタ…

3日ぶりに天気回復… でも、ペース的には本来の7割程度の強度で走ります。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ いつものように「ラーメン りょう花」のある交差点からTime計測！！ これまで数多く法皇アタックしたけど、道の両側に…

昨日はタイミング悪くて走れませんでした。 なので今日は多少の雨覚悟で夕練に出ました！！ 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫ 念のため、2軍Bikeで出動！！ 向山公園前を走ってR192に入り県道5号線へと右折…いつもの「Tarahk」前から計測スタ…

台風も過ぎて良い天気になりました… 10:38 自宅を出発。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつものようにR11を香川方面へと走ります。 須賀交差点を左折すると歩道を知人の女性が…去り際にお互い手を振りながら！！ 珍しく一人で外…

久しぶりの独酌ネタは…エアコンの効いた部屋でお燗酒！！贅沢！！ 賀茂鶴 蔵 元 賀茂鶴酒造株式会社（広島県東広島市西条本町） 種 類 日本酒 本醸造 使 用 米 八反錦 地酒米 精米歩合 69％ 日本酒度 ＋5 酸 度 1.4 飲 み 方 お燗酒で… 価 格 1,890円(1SB 税…

夕方、嫌〜な空模様です。 でもまだ降ってないし、多少なら… 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫ 念のため、2軍Bikeで出動です。 ペースは昨日同様にマイペースで上ることに！！ 金川方面から上り始め、途中で県道5号線に合流するコースです。 …

今日は朝からテンション上がらず…！？ なので夕練もアタックじゃなくてマイペースで上ります！！ 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 重いホイールで上りの負荷をかける！！ いつものように「ラーメンりょう花」の交差点から上り…

昨日の恵みの雨とうって変わって、今日は真夏のような一日でした…汗 先週に続いて週末のLSDとしました。 10:27 自宅を出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 日焼け止めが脚を塗り終わった時点で終了したので、一旦近所のドラ…

もしかして梅雨明け…！？？ それぐらい天気も良く、暑さも格別な一日でした…汗 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつもの「Tarahk」前からTime計測 上ってる最中…流れ出る汗がハンパないッス！！ 上ってからは虫に刺される前に速や…

梅雨の中休み…？？ 今日も天気良く暑い一日でした…汗！！ 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつものように「ラーメン りょう花」の交差点からTime計測！！ 計測後、頂上で撮影！ 下り途中…そろそろ咲き始めた紫陽花と共に…！！ 下…

今日は暑い一日でした！！ まずは明日からのアタック3連戦(予定)のために脚を動かす程度で… 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 今日は堀切トンネルまでを「梅錦山川」方面からゆったりペースで上ってみました。 虫に刺される前に退却…

今日は朝から怪しい天気です。 でも昨年の石鎚ヒルクライムみたいにレースだったら、台風直撃の嵐の中でも走るのだから…多少の雨覚悟です！！ 10:55 今日も自宅から出発。 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ スタート直後から雨…

今日も良い天気です 11:18 少し遅くなったけど、今日は久しぶりに自宅から昼練出発！！ 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫今日は上り区間では出来る限り強度を上げて走り、下りと平坦区間はペースで走る内容です。 まずはR11を香川方…

今日は私用で仕事はお休みを頂きました… 天気も良かったので、高松からの帰り際に夕日を狙ってみました！！ 水平線に沈む前に雲に隠れてしまいました…泣 暑くもなく寒くもなく…程よい海風が心地良く、沈みゆく夕日と波音がBGMみたいで最高でした！！

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつものヘアーサロン「TARAHK」前からTime計測。 RDの調子がイマイチでうまく変速できず、ダンシング時にギア飛びが… 撮影後、虫に刺される前にすばやく退散！！ R192からR11バイパスへと入り、ち…

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ いつものように川之江テニスセンターからTime計測！！ 徐々に上げていく感じで…ダンシング：シッティング＝６０：４０ 今日も県境で…撮影！！ 下ってからはリカバリー的ライドの一定ペースで走りま…

週末はユッタリ過ごせたので… 本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫本来、上りには不向きな重量級DEEPホイール装着のまま…上ってみました！！ 序盤からシフトダウン多しで、あと1枚しか…早っ！ 12-25T装着で上ってると思いきや…平地…

1日遅れのアップとなってしまいました…反省！！ Swim 0mBike 933.94km（実走 933.94km + ローラー台 0.0km）Run 0.0km（実走 0.0km + マシン走 0.0km） Bike以外の2種目…トレ距離0.0mでした！！ 泳ごうと思うし、走ろうとも思っているのに、なかなかモチベー…