Swim 0mBike 494.41km（実走 494.41km + ローラー台 0.0km）Run 60.0km（実走 60.0km + マシン走 0.0km） 若干Runの比率が上がり距離は伸びました でも本命Bikeの距離＆内容はイマイチな感が… バランス…難しいです！！

いよいよ「讃岐うどんツーリング」の当日です。 8:30 川之江体育館に集合。 西条から川之江まで自走してきたテッちゃんを乗せ、車4台に分かれて「すぽっしゅ豊浜」へと向かいます。 ジム到着後、それぞれが出走の準備中です… 9:21 ジムを出発。 本日のBike…≪…

いい天気です！！ 10:07 ジムを出発。本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫ 久々のディープリムのホイール…正直、やや風のある今日でも大丈夫か(？)不安でした！？？ R377を中姫中央公民館先のＴ字路で左折して、県道24号線へと入り…

緊急指名手配です！！ 知り合いのBikeが勤務先で盗難にあってしまい探してます！！ もし連休中など見かけたら、当ブログのコメント欄に見かけた場所など書き込みしてもらえれば… 知ってるなら…FBや携帯等に直接連絡してもらってもOKです。 Bikeの特徴 ・黄色…

1週間ぶりのRunトレ！ 練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,???kcal 6分00秒/kmぐらいのペースで…！！

先週末の寒さで風邪を引いたらしい…！？？ なので温かいお酒でゆっくりと… 土佐鶴 蔵 元 土佐鶴酒造株式会社（高知県安田町） 種 類 日本酒 純米酒 使 用 米 ？？？ 精米歩合 68％ 日本酒度 ＋4 酸 度 ？？？ 飲 み 方 お燗酒で… 価 格 ???円(4GB 税込み) お…

夕焼け光る海沿いの橋を…

本来…今日は「岡山７時間エンデューロ」の予定でしたけど… 前段階での天気予報が下り傾向だったので、あえなくDNSとしました。 なので土＆日曜日と自由時間が…早速、Bプランとして土曜日に以前から気になってた事柄の確認のためにある場所へ…！！ 日曜日は、…

アサヒ ドライブラック 生 産 者 アサヒビール株式会社（東京都墨田区） 種 類 ビール ダークビール 原 材 料 麦芽、ホップ他… 価 格 ???円(350ml 税込み） 黒ビールらしい甘みと苦味がバランスされた呑み口です。 なので…週末、リラックスした時間を過ごす…

練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,???kcal 半袖＆短パン…暖かくなりました！！

呑みかけですけど…久々のWineネタです！！ バラオンダ バリカ ２００９ 原 産 国 スペイン レバンテ地方 種 類 赤ワイン ボ ディ フルボディ使用品種 モナストレル75％、シラー25％ 価 格 1,480円(750ml 税込み) 少し酸味の強い印象もあるけど、余韻は甘みが…

やっとPC環境が復活しました…！！ やっぱり使い慣れたキーボードだとスピードが違います！！

いよいよ今シーズンのカテゴリー決定の日が… 5:30 起床。メッチャ眠い… トーストな朝食を摂り、身支度を済ませる。 6:45 三島川之江ICから高速に乗って会場の西条へと向かいます。 R11加茂川橋下に到着後、ゆっくりとBikeの準備をしながら時間を潰す。 8:00…

毎年春・秋の2回蔵開きするお気に入りの蔵元です。昨年同様…春の蔵開きは石鎚TTと同日程なので、TT後に向かいます！！ 相変わらずの大盛況ぶりです… 目移りしちゃいます…迷！！ 去年と同じくマルブンのパスタを昼食に…美味い！！ パルミジャーノ・リゾット(…

蔵開きから帰ってきて、Ochiさん主催の親睦会に顔出し… チームメイトが一番赤ら顔でした… 同じようなRCが交代制っぽく…１０機ほど飛んでました（笑） 見つめられてます…照 風で揺れてました…

朝からいい天気です！！ ただ…明日の「石鎚タイムトライアル」のために今日はLSDペースの低強度ライドです。 午前中は復活した窓PCのセットアップに… 12:13 ジムを出発。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫明日のためにホイールをR-S…

今日も… 練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,???kcal やっぱり脚が重い…！？

練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,???kcal 今日も…やっぱり重い！！

昨日に続いて… 練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,???kcal やっぱり重い…身体＆脚

練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal 脚が重い…

夜中からの強風は一向に収まる気配無し… なのでBike練は諦めて、昨日同様にカメラ片手に撮影へと出掛けました。 今日は「D600」です！！ こんな強風でも走ってるローディーが…ご苦労様！！ タイミング良く潮も引いてたので、初めて海の中道を渡って「浦島神…

期待外れな微風と雨な1日でした。 雨降る日はNoライドとして、今日はドライブ＆Newカメラの試運転…！！ 香川では雨も降り止み路面も徐々に乾き始めてるのに…！？ 愛媛方面へと向かうと空からポツリポツリと…… コンデジ系の防水カメラ…、結構遊べるおもちゃな…

今日は午前中に用事があったので、お休みをいただきました。 明日から天気が荒れるみたいなので、天気の良い今日の午後から外Bikeへ出発です。 まだPCが調子悪なので、店舗用PCのため文章が打ちづらい… なので今日も画像のみのBlogです！！ 本日のBike ≪GDR …

会社帰りに自宅近くで… 今年は咲くのが早かったみたいで、もう散り始めてる感じです…残念！！

少し肌寒い１日でした… 練習コース 自宅→向山公園→R192→産業道路→浜公園→駅前＆栄町商店街→自宅 走行距離 11.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

タクン・レセルヴァ カベルネ・ソーヴィニヨン 原 産 国 チリ セントラル・ヴァレー 種 類 赤ワイン ボ ディ ミディアム・ボディー 使用品種 カベルネ・ソーヴィニヨン 価 格 680円(750ml 税込み) いつものお店でオススメラベルが貼ってあったので、試しに購…

今日から桜舞う4月が… まずは月初で週初めなので、軽めのトレからスタートです！！ 練習コース 自宅→金生町→向山公園→上分町→自宅 走行距離 6.50km 走行タイム ??分??秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 ???HR/m(??%) 平均心拍数 ???HR/m(??%) 消費Cal ?,??…