3連休初日…当初の予定通りロングライドを決行！！ 6:00 平日と同じ時間に起床。 大好きなイチゴジャムたっぷりのトーストで朝食…満足 普段よりもややスローなペースで出発の準備を済ませる。 車載にてジムへ… 8:17 ジムを出発。本日のBike…≪Specialized S-Wo…