明日予定の淡路島１周(＝淡イチ)の為にあまり無理しない程度で走ります。本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫ロードの「METEORSPEED」と迷ったけど、そろそろこのBikeポジションにも慣れなきゃなので… まずはコンビニで朝食！！ 本日の浦島神社… 詫…

2種目め…Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本 ウォーミングアップ) ・プルブイ 500m( 500m×1本 ペース) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本 ） ・プルブイ 500m( 500m×1本 クールダウンを兼ねて…） その後はプールで20分ウォーキング！！