Bike

8:00起床。
夜中の雨は上がって路面も乾いている様子。
ただ空が怪しいので、しばらく様子を見る。

11:00天気も回復傾向なので出発！！
ついでに選挙会場に寄って投票を済ます。

練習コースは先週同様、仁尾〜詫間方面へと向かう。
今日は先週の大浜海水浴場先を右に曲がったショートカットコースでは無く、
詫間の荘内半島を海岸線に沿って走るコース設定。
きつめの向かい風と格闘しながら21号線、234号線を走る。

途中、先週見つけたCafeをパチリ！

アップダウンの上りきったところにひっそりとあるエントランス。

カフェの敷地内にあるテラス風のスペース。
ただ店内に入る入り口がちょっと分かりづらい…（汗）
(因みに画像の掲載はマスターらしき人(?)に了解済み)

大浜海水浴場先の分岐点を直進！
常に左側に海を見ながらアップダウンを繰り返す。
一つ一つのアップダウンの距離は短いが、なにせ数が多い！
そして斜度も中には10%程度のある箇所もいくつかあり脚に疲労が溜まる。
堪らず途中の自販機でコーラドーピング！！
その後も道は狭く細かいアップダウンが続く…

ようやく詫間湾辺りに出てくると道も広くなり平坦基調へと変化する。
須田バイパス先の交差点を詫間駅方面へ左折。
さすがにお腹が減ったので、三豊市役所詫間支所前のコンビニにピットイン。
あんパンとオレンジジュースで補給を摂る。

詫間駅近くから県道21号線に入り加嶺峠を上る。
前半は緩やかだが、頂上直前の150mぐらいはそこそこの斜度がある。
上ったら一気に下り、仁尾郵便局の交差点に出る。
交差点を左折、3週連続でローソンに立ち寄り「ガリガリくん」で一息つく。
しばしの休憩後、県道21号線を海を右に見ながら走る。
やや追い風気味なのか！？、40km/hオーバーの気持ちいいペースで走る。

琴弾公園辺りまで帰ってくると空が暗くなっている。
怪しい空模様なので、うどんはやめて一気に帰ることにする。
ただR11と琴平街道との合流交差点前から脚が微妙に痙攣し始める。
騙し騙しペダルを漕ぎながら、上戸うどん前の自販機でアクエリアスを緊急補給。
それでも補給のタイミングが遅かったみたいで、家に着くまで太ももやハムストリングが
終始痙攣を繰り返す。
汗で流れ出たミネラル等の補給も必要なことを実感。

14:30頃　何とか自宅に到着。

Cafe情報：小さなMusse,Cafe Veranda
　　　　　　　香川県三豊市仁尾町家の浦
　　　　　　　Open:日曜、祭日のみ　am10:00〜Sunset
　　　　　　　URL:http://www.ningyokan.co.jp/veranda/

練習コース　自宅→仁尾→234号線→232号線→詫間駅周辺→加嶺峠→21号線→R11→自宅
使用バイク　Cannondale Slice Carbon
走行距離　　85.51km
走行時間　　3時間02分42秒
アベレージ　28.1km/h(平地は35km/h辺りで巡航)