Bike

ダラダラとした休日になりそうだったので…

使用バイク　　Cannondale Slice Carbon
走行時間　　　40分間（ケイデンス100rpm前後をキープ）

　　　　　　　　　　・ウォーミングアップ　5分間(52×19)
　　　　　　　　　　・52×17,16　　　　　各5分間
　　　　　　　　　　・52×15　　　　　　　10分間
　　　　　　　　　　・52×14　　　　　　　9分間
　　　　　　　　　　・52×13,12(もがき)　 1分間
　　　　　　　　　　・クールダウン　　　　5分間(52×19)

走行距離　　　24.88km
平均速度　　　37.40km/h
MAX速度　　　 69.1km/h(←ローラー台の上なので…！？！)
平均心拍数　 故障中…
最大心拍数　 故障中…
消費Cal 　　　故障中…

この時期のトレで心拍が見えないのはストレスかも…！？