リハビリ…(事故後36日目 手術後31日目)

暑い一日でした。

退院できた自分と入れ替わりで愛車の「ORBEA　ORDU」が入院しちゃいました
これから各部の精密検査が待ってます…！

そんな自分は来たる日のためにリハビリです…頑張！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　20分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　5分間
　　　・48×18T　　10分間
　　　・48×17T　　5分間

走行距離　　　10.45km
平均速度　　　30.3km/h
MAX速度　　　 34.4km/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

暑すぎて脱水症状一歩手前な自主トレが続きます…多汗