リハビリ…(事故後99日目 手術後94日目)

10月も半ばなのに、蒸し暑い一日でした…汗！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　　5分間
　　　・48×18〜12T　60分間
　　　・48×19T　　　5分間

走行距離　　　37.06km
平均速度　　　31.6km/h
MAX速度　　　 75.0km/h(←ローラー台で2回もがきでした…)
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

久しぶりのローラー台です。

まだ腕の動きは悪いままですけど、ゆっくりとしていきます！！
ただ…、来シーズンの復帰[Bikeだけでも！]を願ってたけど年明け付近で再手術が…焦

なので…、1年後の来シーズン後半での復帰(スポレク辺りかな…！？？)を目標に頑張ります！！