My Birthdayな今日は寒さも一休みでした…
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル Level-3
・48×19T 5分間
・48×18〜12T 60分間
・もがき… 4回(15分毎に…48×12T)
・48×19T 5分間
走行距離 39.01km
平均速度 33.2km/h
MAX速度 75.2km/h(←ローラー台なので…)
最大心拍数 未計測
平均心拍数 未計測
消費カロリー 未計測
「パリ〜ルーベ2009」鑑賞しながらでも脚はよく回ってました…驚！
