Bike

<事故後211日目　手術後206日目>

使用バイク　　GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　各ギアで90rpm以上をキープ…！！

　　　・48×19T　　5分間(ウォーミングアップ)
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間
　　　・48×13T　　5分間
　　　・48×12T　　5分間
　　　・48×19T　　5分間(クールダウン)

走行距離　　　23.40km
平均速度　　　34.8km/h
MAX速度　　　 47.8km/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費Cal 未計測

ペダリング…良く廻ってます！！