Bike

Bike トレーニング

<事故後261日目　手術後256日目>



リラクゼーション



使用バイク　　GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　各ギアで90rpm前後をキープで…！！


　　・48×19T　　10分間
　　・48×17T　　10分間
　　・48×16T　　10分間



走行距離　　　15.15km
平均速度　　　29.8km/h
MAX速度　　　 34.5km/h