Bike　【アクティブリカバリー】

Bike トレーニング

<事故後344日目　手術後339日目>





　・52×21T　　10分間
　・52×19T　　10分間
　・52×17T　　10分間



使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　30分間
走行距離　　　16.05km
平均速度　　　31.9km/h
最高速度　　　36.6km/h
最大心拍数　　120HR/m(65%)
平均心拍数　　109HR/m(59%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　92rpm
消費Cal 　　　178kcal

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