Bike《SW》　【ローラー台：流し＆Petitスプリント】

Bike トレーニング

新規なMTB用のペダルとシューズの感覚を掴む意味でも…、久しぶりとなるローラー台に乗りました。




この画像のペダルは、まだロード用のスピードプレイですけど…




使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　25分22秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後キープ…
走行距離　　　12.21km
平均速度　　　28.9km/h
MAX速度　　　 55.9km/h
MAX心拍　　 　???HR/m(??%)
AVE心拍　　　 ???HR/m(??%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　87rpm
消費カロリー　318kcal


15分程度のアップ後、徐々に(1分毎に…)ギアを掛けていく。
そしてアウタートップの最後20秒間のみ…スプリント的にもがきました！！


多少汗が流れる程度の内容でしたが、身体的にはちょっとキツかったかも…！？？