Bike《SW》【ローラー台：流しペース】

丸2日ゆっくり休養したので、そろそろ週末に向けて上げていきたいところです…！！
なので今日はローラー台で軽めのメニューです。

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後キープ…
走行距離　　　13.92km
平均速度　　　27.8km/h
MAX速度　　　 30.7km/h
MAX心拍　　　118HR/m(63%)
AVE心拍　　　 108HR/m(58%)
消費カロリー　139kcal