Bike《SL4》 【昼練(LSD)：香川方面】

今日はじっくりLSDライドとしました。

10:50 ジムを出発。

本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫

いつものように須賀交差点を直進して県道21号線へと入る。
琴弾公園横から八幡交差点を左折して仁尾方面へと向かいます。

仁尾町内を走りぬけ仁尾マリーナ東交差点を直進して荘内半島へと入ります。
序盤のアップダウンコースの上りではゆったりしたダンシングで心拍を上げないように上る。
下りも無理してギアを掛けずに軽く脚が回る程度のギアで下ります。

ショートカットコースを抜け半島の反対側へと出ます。
ここから詫間町内までのコースは平坦気味なので、心拍に上げ過ぎないようにリラックスして走ります。

詫間町内を抜け、詫間駅西交差点を左折して浜街道へと入ります。
風向き的にはややフォロー(？)気味なので、気持ちよく走れます。
ただ心拍は極力70％以下をキープするように走ります。

大倉工業そばの交差点を右折して、天満町二丁目交差点を左折して丸亀市街へ向かいます。
そのまま県道33号線を丸亀→宇多津→坂出へと走ります。

坂出中央町交差点を右折して県道19号線から川津の交差点を直進してR438へと入ります。
讃岐富士(飯野山)を右手に見ながら走ります。

今日は信号待ち以外では極力止まらずLSDペースで走るため、昼食もトイレで立ち寄ったコンビニで
購入したウィダー系のゼリー食を走りながら補給する。

そのままR438をひたすら走り、岡田交差点を右折してR32に入ります。
そして安造田交差点を左折した後、県道282号線へと入り琴平方面へと向かいます。

琴平からはR319と県道25号線を走って、善通寺→多度津へと向かいます。
この頃から風は向かい風へと変わり、前へと意識的にペダルを回していきます！！

大通交差点を左折後、東浜交差点を右折して浜街道へと出ます。
ここから浜街道を走り、詫間駅西交差点を右折して詫間町内を走り抜けます。

そして午前中とは逆方向で再び荘内半島を走ります。
ただ走るペースは午前中と基本一緒です！！

序盤の平坦基調のコースは、心拍％を気にしながら上げ過ぎないように走ります。
ショートカットコース後のアップダウンコースも、上り区間はゆったりダンシングで下りは軽く脚を回す程度…

仁尾マリーナ東交差点を直進して仁尾町内を走り抜け、仁尾の海岸線沿いを走ります。
天気も良くて綺麗な海を右手に見ながら、向かい風吹くなかペダルを漕ぎ続けます。

そして八幡交差点を右折して琴弾公園横を走り抜け、そのままの県道21号線をジムへと目指します。

16:28 無事、ジムに到着。
Bikeを片付け、お風呂へと直行！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac SL4
走行時間　　　5時間06分44秒
走行距離　　　121.11km
最高速度　　　49.6km/h
平均速度　　　23.7km/h
最大心拍数　　153HR/m(84%)
平均心拍数　　125HR/m(68%)
総獲得標高　　573m
消費Cal 　　 1,389kcal