Bike《MS》 【夕練：法皇アタック】

Bike トレーニング

週末はユッタリ過ごせたので…



本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ ZIPP F-404 R-808≫

本来、上りには不向きな重量級DEEPホイール装着のまま…上ってみました！！



序盤からシフトダウン多しで、あと1枚しか…早っ！
12-25T装着で上ってると思いきや…平地用の12-21Tでした！ヤバっ！！
でもそのまま…上へ！！！


今日はダンシング：シッティング＝５０：５０

上りでは不向きなホイールも、下りでは最高のパフォーマンスを発揮します。
あまり踏み込まずとも、ホイールの慣性モーメントでスピードは上がります！
なので…クラウチングスタイルで滑降！！最高速！！


その後はリカバリー的ライドで…



使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行時間　　1時間11分49秒
走行距離　　　25.56km
平均速度　　　21.4km/h
最高速度　　　65.2km/h
最大心拍数　　159HR/m(87%)
平均心拍数　　124HR/m(68%)
総獲得標高　　376m
消費Cal 　　　405kcal