Bike《SW》 【夕練：アクティブリカバリー】

Bike トレーニング

涼しい一日でした…



本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac Carbon≫

今日も2軍Bike…


昨日のRunトレ…想像以上にダメージが！？
なので今日はリカバリー的ライドで比較的平坦なコースを…ゆったり！！



コース途中で…パチリ！！Magichour！！


使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行時間　　　56分21秒　
走行距離　　　20.78km
平均速度　 　22.1km/h
最高速度　　　43.0km/h
最大心拍数　　???HR/m(??%)
平均心拍数　　???HR/m(??%)
総獲得標高　　100m
消費Cal 　　　512kcal