Bike《MS》 【ローラー台：30秒間プログレッシオーネ×1Set】

Bike トレーニング


Specialized S-Works Tarmac Carbon


　・48×19T　
　・48×18T　
　・48×17T　
　・48×16T　
　・48×15T　
　・48×14T　
　・48×13T　
　・48×12T　


合い間で各ギア30秒間…


使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　33分12秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上で…
走行距離　　　15.95km
平均速度　　　28.8km/h
MAX速度　　　 47.1km
消費カロリー　394kcal