Swim 【夕練:セットメニュー】
仕事後、ジムへ…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 250m( 250m×1本)
・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set)
・フィスト 400m( 100m×2本 2Set)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 250m( 250m×1本)
今日はコースも空いてて泳ぎやすかった…
仕事後、ジムへ…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 250m( 250m×1本)
・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set)
・フィスト 400m( 100m×2本 2Set)
・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
・プルブイ 250m( 250m×1本)
今日はコースも空いてて泳ぎやすかった…