2014-12-26 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】 Bike トレーニング Swimを諦めたので、せめて食後にローラー台で汗を… Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48T×21T 約30分間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac 走行時間 33分45秒 走行距離 15.9km 平均速度 28.2km/h 最高速度 30.6km/h 平均ケイデンス 98rpm 最高ケイデンス 106rpm 消費Cal 378kcal
