Swim 【夕練:セットメニュー】
1か月ぶりのSwim…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 500m( 100m×5本)
・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
・プルブイ 250m( 250m×1本 レスト)
・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
・プルブイ 250m( 250m×1本)
メニュー途中で少し左肩周辺に痛みと違和感が…焦
1か月ぶりのSwim…
Swim TOTAL 2,000m
・プルブイ 500m( 500m×1本)
・ヘッドアップ 500m( 100m×5本)
・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
・プルブイ 250m( 250m×1本 レスト)
・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
・プルブイ 250m( 250m×1本)
メニュー途中で少し左肩周辺に痛みと違和感が…焦