・Swim Total 2,500m ノーマル 500m(100m×5本 スローで！) ノーマル 500m×3set(50m:1分30秒サークル×4本＋1分20秒サークル×6本) プルブイ 500m(250ｍ×2本 マイペースで！！) ※リズムが悪くて距離を泳ぐ練習になった。 距離をこなせばリズムを掴めると思った…