今日は練習中日なのでローラー台を使ってアクティブリカバリー。 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon 走行距離 25.33km 走行時間 1時間00分00秒 平均心拍数 105回/m(57%)←60％台のほうがよりリカバリー的に良かったかも…？！ 最大心拍数 116回/m(…