Bike

今日は練習中日なのでローラー台を使ってアクティブリカバリー。

使用バイク　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行距離　　25.33km
走行時間　　1時間00分00秒
平均心拍数　105回/m(57%)←60％台のほうがよりリカバリー的に良かったかも…？！
最大心拍数　116回/m(63%)

※アクティブリカバリーを前提とした運動なので負荷量の少ない練習だったけど、
もう少し上げてたほうが良かったかも…（微妙）
あまりにも楽な運動になってしまった感がある（反省）