昨日乗ってなかったので… 少し追い込んでみました！！ 使用バイク Cannondale Slice Carbon 走行時間 40分間（ケイデンス90〜100rpmをキープ） ・ウォーミングアップ 5分間(52×19) ・52×17,16 各5分間 ・52×15 10分間 ・52×14 9分間 ・52×13,12(もがき) 1分…