昨夜の筋モミが効いたのか…！？、スッキリした朝脚でした…笑 使用バイク ORBEA ORDU トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-4 ・50×19T 5分間（ウォーミングアップ） ・50×17T 10分間 ・50×16T 10分間 ・50×15T 10分間 ・50×19T …