Bike

昨夜の筋モミが効いたのか…！？、スッキリした朝脚でした…笑

使用バイク　　ORBEA ORDU
トレ時間　　　30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-4

　　　・50×19T　　5分間（ウォーミングアップ）
　　　・50×17T　　10分間
　　　・50×16T　　10分間
　　　・50×15T　　10分間
　　　・50×19T　　5分間（クールダウン）

走行距離　　　17.99km
平均速度　　　32.6km/h
MAX速度　　　 46.2km/h
最大心拍数　　137HR/m(75%)
平均心拍数　　118HR/m(64%)
消費カロリー　337Kcal

ステムを5mm上げてのローラー台でした…？
ポジション的には少しずつ固まりつつ有りです…！！？

ここからの微調整が大事ですね！！
大いに楽しみになってきました…大期待！！

頑張りまッス！！