今日は完全休息日の予定だったけど、昨日のRunトレの内容がイマイチだったので…汗 週末のBikeトレに向けて脚に刺激入れも兼ねて… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19…