1週間ぶりのSwimトレです…不安 Swim Total 3,000m ノーマル 250m×1Set(ペースキープSwim) ノーマル 1,100m×1Set(100m×11本：ややハード気味で） ノーマル 250m×2Set(50m×5本：10秒レスト) ノーマル 150m×1Set(50m×3本：5秒レスト) プルブイ 500m×2Set(ある程…