扇風機からはシットリ(湿)した生温かい風が…汗 熱中症にかかりそうです…笑 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T 10分間 ・48×17T 10分間 ・48×16T 5…