今日も真夏並みに暑い一日でした…汗 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 40分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-3 ・48×19T 5分間 ・48×18T 5分間 ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48…