使用バイク Specialized Roubaix + Shimano DURA-ACE Di2 トレ時間 30分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 各ギアで90rpm以上をキープ…！！ ・52×21T 10分間 ・52×19T 10分間 ・52×17T 5分間 ・52×16T 5分間 走行距離 ??.??km 平均速度 ??.?km/h MAX速度 ??.…