使用バイク ORBEA ORDU 総走行距離 9.73km+9.34km(ウォーミングアップ+繋ぎ+クールダウン) 総合トレ時間 34分間（ウォーミングアップ10分間＋繋ぎ区間＆クールダウン各5分間） トレタイム 7分間×2Set 負荷レベル Level-3 ケイデンス 1Set…90rpm以上 2Set…100…