使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED トレ時間 30分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 各ギアで90rpm以上をキープ目標で…！！ ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ＆クールダウン) ・48×17T 5分間 ・48×16T 5分間 ・48×15T 5分間 ・48×14T 5分間 ・48×13T …