被災者へのローディーらしい支援かも… 自分はこの運動に賛成です 今後、このジャージを着て…！！ http://blogs.yahoo.co.jp/tmplan/24113426.html

昨日はダラダラッとした完全休養日になっちゃいました…後悔 なので…また今日から再開です！！ 使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED トレ時間 30分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 各ギアで90rpm以上キープ！！ ・48×19T 5分間(ウォーミングアップ＆クー…