2011-04-27から1日間の記事一覧

Bike

【ビルドアップ】 トレ時間 15分間 負荷レベル Level-4 ケイデンス 95rpm前後キープで…!! ・48×17T 2分30秒間 ・48×16T 2分30秒間 ・48×15T 2分30秒間 ・48×14T 2分30秒間 ・48×13T 2分30秒間 ・48×12T 2分30秒間 走行距離 10.32km 平均速度 40.7km/h Max…